洛倾曜坐在莲花台上，面对着姜浩宁，在给他打气：“姜太上长老，加油啊！前期先这样跑，把耐力先练起来。然后再换一种方法练跑步。比如被凶兽在后面追什么的，你的速度一定会大大的提升，很快的提升。”
姜浩宁跑的呼哧呼哧的，听到洛倾曜这话，嘴角一抽。这是什么损主意啊？
在前面的顾清汐悠悠的来了句：“这是你的经验之谈吧？”顾清汐再次感叹，洛倾曜以前的日子，还真的复杂又精彩啊。
洛倾曜嘿嘿一笑：“是啊，这可是我宝贵的经验，一般人我都不告诉他的。”
姜浩宁：“……”我谢谢你这么大方了哦。
贺飞鸢则是转头看着姜浩宁惨白的脸色，他担忧的问道：“顾太上长老，姜太上长老还要跑多久啊？我看姜太上长老很累了，快支撑不住了。”
姜浩宁听到这话，觉得自己终于享受到了尊老爱幼中的尊老待遇了，心中甚慰啊。
顾清汐看了看前方，道：“快了。不过姜师兄，一会儿给你休息的时间只有半个时辰，你抓紧时间啊。”
姜浩宁呼哧呼哧道：“好，好，我，我知道了。我会……抓紧时间好好休息，然后继续跑的，我不会放弃的。”
顾清汐心想：我没说一会儿让你继续跑啊。不过，算了，都差不多。
等顾清汐说到了，停下来后，姜浩宁直接就瘫软在地上，完全不想动了。
他感觉酸软的双腿都不是自己的了。
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