山中无岁月，修行无甲子。
胧根据系统提供的每日训练计划，大体分三部分。
一种是打磨肉身以及国术，并间接增强体质，激发更多的生命能量，也就是念气。
第二种，便是打好念力根基，在进行念的四大行之前，锤炼精神。
点、舌、练、发。
点，将内心集中，凝视自我，制定计划。
舌，将其转化为语言。
练，提升内在意志。
发，把想法变成行动。
一般的念能力者在修行四大行之前，都要经历这几步，将这四点做到熟练，才可更好的运用缠、绝、练、发。
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