在曹彬的建议下，除了挤奶，小晴还要做仰卧起坐和呼啦圈。呼啦圈小晴小时候就会了，并且这个项目完成起来很轻松，没有多少难度。难的是仰卧起坐，头一天做完，第二天腹部就出现酸痛，坚持下去需要很大的毅力。
之後几天晚上巡视完宿舍後，曹彬回到宿舍，小晴那对傲人的双乳，富有弹性的手感和新鲜略带腥味的乳汁就会出现在他脑海里，想到这一切他的下面就本能的硬了起来，不知道今後还会不会有这样的好事。
这天曹彬又在回味几天前的一切，小晴又主动找上门来了。进屋後小晴面带羞色的对曹彬说，她这几天本想问几个女老师，但话到嘴边又觉得难以启齿，犹豫半天最终也没能说出口。
曹彬呵呵笑了两声，心想：这是肯定的，非亲非故的，谁会愿意来做这种事情，自己也就是这麽随口一说，没想到她还当真了。
小晴接着说，能不能今天也麻烦他帮自己挤一下。曹彬听了抑制住心中的狂喜，想了一会然後才答应下来。
和昨天一样，只是地点换在了曹彬的宿舍。这次是小晴主动送上门来，曹彬不需要像昨天那样心急了。他慢条斯理的，挤几下就停下来，然後抚摸几下，说这样可以减少疼痛。昨天不到十分钟的事，今天花了足足一个小时才做完。
做完之後两人都有点气喘吁吁，小晴面色红润，长时间受到刺激让她内心狂跳不止，而曹彬更要抑制住快要爆发的下体。
挤完奶之後，小晴将大部分奶都留给曹彬，她又问曹彬：自己这些天一直坚持做仰卧起坐和呼啦圈，但总觉得效果不好，这是什麽原因？
曹彬听了就觉得好笑，锻炼怎麽可能这麽快就有效果的，但他仍旧装模作样地说：“可能是你锻炼的方法不对，你做呼啦圈的时候是不是穿着衣服的？呼啦圈要贴着肉效果才好，可以直接然绕脂肪。”
曹彬说完让小晴现场演示做给他看。见小晴有点犹豫，曹彬说：“别害羞，锻炼是不分男女的没听说过，我只是指导一下就好。”在曹彬的反复劝说下，小晴终於放下戒备，带着曹彬回到自己宿舍。
进屋後小晴脱掉衣服，然後按照曹彬的方法开始舞动呼啦圈。小晴的奶子本来就大，失去衬托後垂在空中，随着晃动的身体也跟着剧烈左右摇摆。
曹彬看的津津有味，他让小晴加快速度，让胸前的奶子甩得更加剧烈。小晴的两个奶子一个大一个小，甩起来幅度并不一致，两只奶子经常撞在一起，发出“劈啪劈啪”的声音。
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