减水那七天我每天早上称一次，称完记在本子上。第一天七十三，第三天七十一，第五天六十九，第七天中午称六十八公斤四。舌头干，嘴唇干，干得起皮，小便颜色深，深得像茶，一天两次，两次量都少。
断盐更难受，菜不放盐，酱油也不放，鸡胸肉白水煮熟，撕成丝，嚼到嘴里没味，咽下去胃里反。第五天晚上我在宿舍饿醒，醒了从包里掏出一包咸菜，咸菜是上周从馆里食堂带的，我没敢吃，闻了闻，又包回去。
抹油是八月十八号开始练的。油是一瓶深棕色的，瓶上标签写着比赛专用，标签上还有英文——不对，标签上还印着一行小字，上台前二十分钟涂抹。油倒在手心是稠的，颜色像稀释的酱油，抹在身上黏，黏了以后皮肤发亮，亮得灯一打就能看见每一块肉的边。
第一次抹油是陆远山给我抹。地点老馆器械区，晚上七点，器械区没人，灯只开了一半。他让我脱光，脱得只剩一条内裤，内裤是黑色的，旧的。他挤了一掌心油，两只手搓开，先从我后背开始，掌心贴着我肩胛中间，往下推，推到腰，推到屁股，推到腿后，推到脚跟。
油凉，我皮肤上起一层疙瘩，他手掌热，热的手掌推过去，疙瘩就退了。他推得慢，掌心压着皮走，走到肩胛两边那块肉的时候他用拇指按，按得那块肉鼓起来。走到腰侧的时候他两只手一起，一手往前扣髋，一手往后压腰，腰被他拧了一下，拧得我前面那根在内裤里抬起来。
他绕到我前面，前面那根已经立了，立在内裤里，顶出一个尖。他说脱了，我说在这儿脱。他说这儿就我们两个。他说完自己把短袖从头上扯掉，扯掉以后他胸口上左边那个乳头还红着，红的边上一圈新的胶布印。
我内裤脱了，他挤了第二掌心油，从我小腹开始，掌心往下推，推到耻骨，推到那根东西的根上，绕着根绕一圈，绕到头上，头上他也抹，抹得头亮，亮得颜色变深。他拇指按住头往下压，压得头流出一点东西，流在油里，油变成浅黄。
他说腹股沟也要抹。我说腹股沟我自己抹。他说你自己抹不到位，那块地方要顺着筋抹。他两只手的指头按进我两边腹股沟的软肉里，顺着里面那根硬筋往下滑，滑到大腿根，滑到软肉最薄的地方，那块地方皮肤薄，薄得能看见底下青色的血管，他指头在上面来回蹭，蹭得我大腿抖。
他抹到我大腿内侧，内侧皮肤嫩，嫩得他一按就红一块。他两只手从我脚踝往上推，推到膝盖内侧，推到膝盖上面，推到大腿中间，大腿中间那块肉他按得最久，按得我两条腿想并起来，他膝盖顶在我两腿中间，不让我并。
抹完前面他让我摆姿势，先教正展腹部。他说双脚分开与肩同宽，脚掌踩实，两手握拳放在体侧，拳头往前，手指朝下，肚子往下压，压出真空，压出腹斜肌，压出腿上的线。
我摆，他纠正，纠正的方式是上手。他两只手按我肚子，往两边分，分得腹直肌中间那条线出来，线出来他拇指沿线往下划，划到肚脐，划到肚脐下面那条线，划到耻骨上面，划得油在我小腹上变成两条亮的道。
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