钟岚正在扎马步。
她的基础很不错，只是欠缺了一些稳定性的训练，于是指导员在冯擎特训的基础上，给她补足。
圆圆的小脸上充满了坚毅之色，额头沁出豆大的汗水表明，她已经稳扎了不少时间。
边上，指导员看着时间，鼓励道，“很好！很好！再坚持30秒！”
“10，9，8，7……”
“时间到！可以休息一下了！”
钟岚长呼出一口气，接过指导员递来的毛巾，顺便道了谢。
指导员笑道，“记住刚刚那个动作，回去之后也要每天坚持。久而久之你的下盘就会比其他人更加稳固，速度会更快更猛！”
“我明白！谢谢您的指导！”钟岚大声说道。
然后，她面露纠结之色，又道，“明天我哥就回来了。他肯定会来接我的。到时候能不能别告诉他，我做了特训？”
“啊？为啥？”
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